Olympic Weightlifting – Szkolenie

Szkolenie Olympic Weightlifitng

 

OPIS SZKOLENIA
Uczestnicy szkolenia zapoznają się z prawidłową techniką wykonywania rwania i podrzutu, dowiedzą się jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas wykonywania ćwiczeń z dwuboju olimpijskiego oraz jak je skutecznie eliminować.
Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się jak planować trening oraz jak zwiększać siłę w podnoszeniu ciężarów.
Każdy z uczestników otrzyma indywidualne wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń m.in. snatch, clean&jerk, back squat, deadlift, push press, overhead squat.

Szkolenie przeznaczone jest dla osób trenujących CrossFit i inne sporty, w których wykorzystywane są elementy ze sztangą, a także dla trenerów, instruktorów sportu i wszystkich osób aktywnych fizycznie, którzy chcą wprowadzić nowe elementy w swój codzienny trening.

Program szkolenia:
-nauka i doskonalenie techniki  snatch, clean&jerk (rwania i podrzutu)
-nauka i doskonalenie ćwiczeń pomocniczych i rozwijających siłę w podnoszeniu ciężarów
-szczegółowe omówienie faz ruchu i toru sztangi, skalowanie ćwiczeń
-metody i czynniki wpływające na rozwój siły
-ćwiczenia poprawiające szybkość, skoczność,siłę i koordynację ruchową.

 

Każdy z uczestników otrzymuje od nas:
– certyfikat ukończenia szkolenia
– koszulkę z logo Akademii Sportu i Fizjoterapii

 

Koszt uczestnictwa: 299 zł
Zapisy

Kalendarz