Kurs instruktora podnoszenia ciężarów

Weekendowy Kurs Instruktora Olympic Weightlifting ( podnoszenie ciężarów )

 

Kurs instruktora podnoszenia ciężarów organizujemy w Warszawie i Krakowie

Cena regularna-599 zł

 

Szkolenie przeznaczone jest dla:

– instruktorów rekreacji ruchowej

– trenerów personalnych

– trenerów CrossFit

– fizjoterapeutów

– zawodników sportów siłowych oraz sztuk walk

– sportowców

– osób amatorsko uprawiających sport, pragnących poznać nowe ćwiczenia, które można w sposób bezpieczny wprowadzić do swojego treningu tak, by trening był bardziej efektywny.

 

WYMAGANIA:

-Ukończone 18 lat

-Znajomość dyscypliny sportu,wiedza teoretyczna i praktyczna

 

Po zakończeniu kursu w naszej placówce kursanci z legitymacjami instruktora podnoszenia ciężarów mogą ubiegać się o licencję trenerską w PZPC.

 

Program kursu obejmuje:

Część teoretyczna

  • metody i czynniki wpływające na rozwój siły
  • rodzaje urazów, przyczyny i profilaktyka w Olympic Weightlifting
  • omówienie ćwiczeń podstawowych oraz pomocniczych występujących w podnoszeniu ciężarów
  • szczegółowe omówienie faz ruchów w poszczególnych bojach podnoszenia ciężarów
  • żywienie w podnoszeniu ciężarów
  • odnowa biologiczna
  • regulaminy i przepisy w zawodach podnoszenia ciężarów
  • biomechanika
  • fizjologia wysiłku
  • anatomia człowieka
  • zagrożenia wynikające ze stosowania dopingu, skutki prawne

Część praktyczna

  • metodyka nauczania rwania i podrzutu
  • metody i czynniki wpływające na rozwój siły
  • programowanie treningu Olympic Weightlifting
  • podstawowe błędy w wykonywaniu ćwiczeń
  • ćwiczenia uzupełniające w nauczaniu rwania i podrzutu
  • olympic weightlifting- zastosowanie w treningu siłowym w różnych dyscyplinach sportowych
  • indywidualne wskazówki dotyczące techniki
  • doskonalenie techniki rwania i podrzutu
  • weightlifting crossfit

 

Część teoretyczna 80h (e-learning), część praktyczna 16h.

Po kursie każdy z uczestników ma możliwość korzystania z darmowych konsultacji online. Szczegóły podczas szkolenia.

 

Zapraszamy na kurs instruktora podnoszenia ciężarów w naszej placówce szkoleniowej.

 

Terminy najbliższych szkoleń znajdziesz w zakładce KALENDARZ.

ZAPISY